Pare de lutar contra a ansiedade e viva com mais presença
- Aprenda a lidar com seus pensamentos difíceis.
- Desenvolva clareza sobre o que importa.
- Recupere a capacidade de focar no presente.
- Reduza a culpa por sentir demais,
- Construa uma vida com mais propósito, mesmo nos dias difíceis.
Agende sua primeira conversa e comece essa mudança hoje!
- Aprenda a lider com seus pensamentos difíceis.
- Desenvolva clareza sobre o que importa.
- Recupere a capacidade de focar no presente.
- Reduza a culpa por sentir demais.\
- Construa uma vida com mais propósito, mesmo nos dias difíceis.
Agende sua primeira conversa e comece essa mudança hoje
Ansiedade constante, cansaço emocional e sensação de estar sempre no limite…
Se essa é a sua realidade hoje, é bem provável que você:
Se sinta cansada o tempo todo, mesmo sem ter feito nada.
Tenha dificuldade de concentração em tarefas simples, como estudar, trabalhar ou até assistir uma série.
Evite situações novas por medo de não conseguir lidar com as emoções.
Vive com pensamentos acelerados, preocupações excessivas e sensação de que algo ruim vai acontecer.
Se sente desconectada de si mesma, como se estivesse apenas existindo no automático.
Tratamento ou Dor 6:
Tem crises de choro inesperadas ou vontade de se isolar sem saber explicar.
Como Funciona Meu Trabalho
- Aqui, cada etapa é pensada com cuidado, respeitando sua história e os desafios que você está enfrentando. A Terapia de Aceitação e Compromisso (ACT) é uma abordagem moderna e eficaz, que te ajuda a se relacionar de forma mais saudável com seus pensamentos e emoções.
- Acolhimento e Avaliação individual: O primeiro passo é abrir espaço para tudo o que você está vivendo — pensamentos, emoções, memórias e sensações — sem tentar consertar ou evitar.
- Descobrir o que realmente importa pra você: Identificamos o que te move de verdade: seus valores, relações, sonhos e o tipo de vida que você deseja construir..
- Aprender a lidar com o que te paralisa: Te ensino habilidades práticas pra lidar com pensamentos difíceis, emoções intensas e evitar cair nos mesmos padrões de sempre.
- Agir com mais intenção, mesmo nos dias difíceis: Juntas, vamos traçar um caminho onde você possa fazer escolhas alinhadas com quem você é — mesmo quando a mente tenta te sabotar.
O que é e como funciona a Terapia de aceitação e compromisso (act)?
O que é e como funciona a Terapia de aceitação e compromisso (act)?
A ACT é uma abordagem terapêutica que te ajuda a lidar com pensamentos difíceis e emoções intensas sem precisar lutar contra eles. Em vez de tentar eliminar o que te faz sofrer, você aprende a se relacionar com isso de um jeito mais leve e consciente.
Com base nos seus valores, a ACT te convida a agir com mais intenção, mesmo em dias difíceis — construindo uma vida que faça sentido pra você.
No meu trabalho, uso a ACT para ajudar adolescentes, adultos e idosos a diminuir a autocrítica, enfrentar a ansiedade e viver com mais presença e autenticidade.
Saiba mais sobre o tratamento
Olá, sou a Amanda Rodrigues
CRP: 03/32829
Olá! Sou Amanda, psicóloga clínica. Minha missão é ajudar você a conviver melhor com seus desafios emocionais e alcançar uma vida mais equilibrada e satisfatória. Acredito que, com o apoio certo, todos podem desenvolver as ferramentas necessárias para transformar suas vidas. Aqui, você encontrará um pouco mais sobre minha trajetória, abordagens e como posso te ajudar.
- Psicologia pela Universidade Federal da Bahia (UFBA)
- Formação em Terapia de Aceitação e Compromisso
- Experiência em Saúde Mental no Sistema Único de Saúde (SUS)
- Atendimentos online para todo o mundo
Olá, sou a Nome do Profissional
CRP: 00/00000
Aqui será adicionado um perfil e currículo do profissional, trazendo assim mais informações sobre ele, gerando mais confiança e dando informações, como por exemplo:
Olá! Sou [Nome do Psicólogo], psicóloga com [X anos de experiência] e especialista em [área de atuação]. Minha missão é ajudar você a superar seus desafios emocionais e alcançar uma vida mais equilibrada e satisfatória. Acredito que, com o apoio certo, todos podem desenvolver as ferramentas necessárias para transformar suas vidas. Aqui, você encontrará um pouco mais sobre minha trajetória, abordagens e como posso te ajudar.
- Psicologia pela Universidade Exemplo
- Pós-Graduação em Exemplo pela Psicologia pela Universidade Exemplo
- Formação em XXXXXXX pela Universidade Exemplo
- Formação em Terapia Cognitiva Comportamental com a psicóloga Dra. Fernanda Landeiro
- Capacitação para XXXX com Exemplo
Dúvidas
Frequentes
A terapia online acontece da mesma forma que a terapia presencial, com a diferença que nesta modalidade utilizamos recursos tecnológicos para realizar o atendimento. Marcamos seu horário via WhatApp e no dia/horário agendado é enviado o link da plataforma Google Meet para nos encontrarmos. Lembre-se é importante que você encontre um ambiente privado e confortável para aproveitarmos esse momento da melhor forma possível! Outro ponto, esteja conectado em uma boa rede de internet.
Entre em contato pelo WhatsApp e enviei sua disponibilidade/necessidade de horário. Entraremos em contato para agendamento conforme a melhor compatibilidade de agenda. O horário é semanal, sempre no mesmo dia da semana e horário. Ele é exclusivo seu, por isso, desmarcações/reagendamentos são permitidos somente com 24hs de antecedência.
As sessões tem duração de 50 minutos cada e acontecem uma vez por semana, agendamos, preferencialmente, um dia/horário fixo com cada paciente. Casos excepcionais podem ser agendados a cada quinze dias a depender da demanda/queixa.
Claro! Sabemos que não é sempre que iremos conseguir estar presente no dia agendado, por isso remarcações podem acontecer em até 24h antes do atendimento.
Para priorizar um atendimento de qualidade não aceitamos planos de saúde. Pedidos de reembolso podem ser efetuado para seu plano de saúde com a nota fiscal fornecida após o pagamento (verifica esta possibilidade junto a sua operadora).
O conselho federal de psicologia, em seu Código de Ética profissional Art. 20, não permite a divulgação de valores. Entre em contato pelo WhatApp para saber mais.
Depende de cada pessoa e de cada caso. Não há um tempo pré-determinado para o processo terapêutico, este tempo irá depender de cada indivíduo, seu engajamento com a terapia, e a questão (ou questões) a serem trabalhadas.
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